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Avena: proprietà nutrizionali, benefici, ricette

L’avena è una pianta della famiglia delle Graminacee ed è stato uno dei primi cereali ad essere coltivato. Sebbene in Italia l’abitudine a consumare l’avena sia ancora piuttosto ridotta, questo è senza dubbio un cereale da scoprire e portare sulle nostre tavole. L’avena è infatti un alimento ricchissimo di proprietà nutrizionali utili al nostro organismo....
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